Жирэмсний эхний долоо хоногт ямар өөрчлөлт гардаг вэ?

2015.03.06
|
80,029
Та одоохондоо өөрийгөө жирэмсэн гэдгээ мэдэж амжаагүй л байгаа болов уу. Сүүлийн сарын тэмдэг дууссан тэр цагаас эхлэн жирэмслэлтийн хугацаа эхэлснийг бас та анзаараагүй байх. Жирэмслэлт 40 долоо хоног үргэлжилдэг гэж хүмүүс ярьдаг ч ихэвчлэн 38 долоо хоногтойдоо төрдөг байна. 

Ихэнх эмэгтэйчүүдэд жирэмсний эхний 12 долоо хоногт ихээхэн энерги, хүч шаардсан цаг хугацаа өнгөрдөг. Яагаад гэвэл бие мах бод шинэ амьдралыг бүрэлдүүлэн бий болгох гэж түүндээ дасан зохицохын тулд ихээхэн ачаалал авдаг. 

Таны хоол идэх дуршил нэмэгдсэнийг та анзаарах болно. Учир нь таны идэж буй хоол хүнсний шим тэжээлт чанар нь тээж буй хүүхдийн тань эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг. Дараагийн есөн сарын турш юу идэхээ одооноос төлөвлөж, ямар хоол хүнс ашигтай болоод ямар нь ашиггүй, хүүхдэд хортой талаар мэдлэгээ одооноос дээшлүүлж эхлэхийг зөвлөж байна. Түүнчлэн одоогоор та ямар нэг жирэмсний витамин ууж эхлээгүй байгаа бол одооноос эхлэн фолийн хүчил /600-800 микрограм м/ агуулсан олон найрлагат витамин тухайлбал, Пренатал, Элевит зэргийг эмчийн заавраар ууж эхлэхийг зөвлөж байна. Ингэхийн тулд мэргэжлийн эмэгтэйчүүдийн эмчид хандан аль тохирох амин дэмээ сонгож болох юм.         

Энэ мэт сонирхолтой мэдээлэл, зөвлөгөө, бодит хүмүүсийн түүхээс уншихыг хүсвэл бидэнтэй өдөр бүр хамт байж, бидэнтэй нэгдээрэй.

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Нийтлэлийн сэтгэгдэлд Mongoljingoo.mn хариуцлага хүлээхгүй.
Улаанбаатар